第四百零八章 紫米粥

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星光看着李灵满足的样子，脸上露出了开心的笑容，说道：“喜欢就多吃点，等会儿咱们就要去收紫米了”。

李灵连连点头，一碗粥很快见底，她还意犹未尽地舔了舔嘴唇。

饭后，好几个形状各异的飞行器停在海面上空，精灵们分批进入飞行器，在李灵的带领下往那个海湾飞去。

到了地方，精灵们拿着工具开始收集成熟的紫海米，而李灵则边收集，边介绍紫海米的生长方式和功效与作用。

紫海米的生长对环境要求较为苛刻，需要温暖且盐度适宜的海水，充足的光照也是必不可少的。

在生长过程中，紫海米的根系会不断从海水中吸收各种养分，然后，其茎秆会不断朝海面生长，直至突破海水；

待茎秆顶端接触到阳光后，就会逐渐生长出一串串如同葡萄般的紫红色球体，这些球体紧密相连，晶莹剔透，就像紫红色的珍珠项链浮在海面上。

随着时间的推移，它们会越来越饱满，最终长成可供食用的成熟紫海米。

紫海米富含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，具有补血益气的功效，对于气血不足的人来说，是绝佳的滋补品；

它还能健脾胃，促进消化，让肠胃更健康，而且紫米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。

除此之外，紫海米中富含多种维素和矿物质元素，像维生素A能保护视力，让眼睛更加明亮；维生素c则是强大的抗氧化剂，能帮助人体抵御自由基的侵害，延缓肌肤衰老。

其丰富的矿物质元素也不可小觑，钙元素有助于增强骨骼强度，铁元素能预防缺铁性贫血。

又因为它生长方式和生长环境的不同，紫海米中富含的维生素含量，甚至比紫罗兰瓶子米的还要多一些。

最为特别的是，紫海米中含有独特的生物活性成分，具有降低胆固醇、调节血脂的作用，对心血管健康十分有益，而且它热量极低，富含膳食纤维，既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动。

最不值得一提的就是它的美容养颜功效，能使肌肤更加光滑细腻。

当李灵介绍完基本信息，正打算专心收集紫米的时候，就听到幽蓝她们喊道：“灵灵，你说完了就去看看，那里长的到底是不是椰子”

“好呀”