工作邮件堆成山，老板的催促消息刚弹出来，你深吸一口气，手指悬在键盘上，却突然觉得胸口发闷。这不是身体出了问题，是情绪在报警。我们每天都在往心里存东西——委屈、焦虑、烦躁，像不断上传的文件，塞满内...
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工作了一整天，回到家里窝在沙发上刷手机，却还是觉得脑子乱糟糟的？其实，解压不一定要去按摩店或者旅行，只要掌握一些小技巧，在家也能把压力一点点“卸载”掉。 动一动，让身体先放松